健康食品などに含まれていることがあるギムネマ酸。
例えば、カロリミットにはギムネマ酸が含まれていますね。
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本日はギムネマ酸とは何か、どのような効果があるのかをご紹介いたします。
ギムネマ酸とは？
インド原産のギムネマ・シルベスタという植物に含まれる成分です。
ギムネマ・シルベスタは日本ではホウライアオカズラとも呼ばれています。
インドでは２０００年以上前からアーユルヴェーダと言われる伝統医療でギムネマが使われていました。
現在でもギムネマはハーブとしても使われています。
他にも健康食品に含まれていたり、ギムネマ酸のサプリメントも販売されていますし、
お茶として飲むこともできるみたいですよ！
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ダイエットにおすすめなギムネマ茶はどれ？
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ギムネマ酸の効果は？
ギムネマ・シルベスタがハーブとして使われていることからもわかると思いますが、
ギムネマ酸には様々な効果があります。
その効果を見ていきましょう。
糖の吸収を抑える
血糖値の上昇抑制効果やインスリン濃度の低減などの効果があります。
他にも糖尿病にも治療効果もあると言われています。
甘さを感じなくなる？
理由は詳しくわかっていないようですが、ギムネマ酸を摂取すると甘さを感じにくくなるそうです。
甘いものを食べても甘く感じなくなるので、食欲の抑制にも効果的な成分ですね。
まとめ
ギムネマ酸には血糖値の上昇を抑えることで等の吸収を抑える働きや、
甘さを感じにくくする成分が入っており、ダイエット向きな成分であることがわかりました。
ダイエットされている方は、ギムネマ酸が入っている商品は積極的にチェックしていきたいですね。
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参考
https://www.healthy-one.co.jp/supplement/catalog/file23/